Présentation
Au cœur de l’archipel d’Okinawa, une des régions où les habitants vivent le plus longtemps et en pleine santé, se cache un secret ancestral : l’ikigai. Ce concept japonais représente la raison de vivre, le moteur qui pousse chaque individu à se lever chaque matin avec énergie et joie. Ce livre te guide à travers les principes fondamentaux de l’ikigai, en explorant les habitudes, les rituels et la philosophie qui favorisent l’équilibre entre corps, esprit et âme.
Grâce à des exemples inspirants et des recherches approfondies, il dévoile les piliers d’une vie harmonieuse : une alimentation saine, des relations authentiques, une activité physique régulière, et surtout, une quête personnelle pour trouver son but. Les auteurs te transportent dans un voyage unique où les traditions millénaires se mêlent aux enseignements modernes pour offrir des clés pratiques à intégrer dans ta propre vie.
Ikigai : Les secrets des Japonais pour une vie longue et heureuse est bien plus qu’une exploration culturelle : c’est un guide universel pour cultiver la sérénité, prolonger la vitalité et découvrir la force intérieure qui réside en chacun.
Thématiques
- Comprendre l’ikigai : Découvre ce concept japonais qui combine passion, mission, vocation et profession pour trouver une raison de vivre et t’épanouir chaque jour.
- Adopter une alimentation équilibrée : Explore les habitudes alimentaires d’Okinawa, basées sur des ingrédients naturels, des portions modérées et des repas partagés dans un esprit de convivialité.
- Intégrer des rituels quotidiens : Apprends comment des routines simples comme la méditation, la gratitude et les promenades régulières renforcent le bien-être mental et physique.
- Cultiver des relations authentiques : Découvre l'importance des liens sociaux solides et bienveillants pour maintenir un équilibre émotionnel et vivre plus longtemps.
- Favoriser une activité physique douce et constante : Inspire-toi des pratiques physiques régulières et modérées comme le tai-chi ou la marche, favorisant la vitalité et la longévité.
- Vivre avec sérénité : Assimile les clés pour réduire le stress et trouver un état de calme intérieur à travers la pleine conscience et l’appréciation de l’instant présent.
- Trouver son propre rythme : Adopte une approche de vie où patience et constance prennent le pas sur la précipitation, en valorisant un équilibre entre effort et repos.
- S’ancrer dans une communauté : Apprends comment l’appartenance à un groupe ou à une communauté soutient la résilience et procure un sentiment d’accomplissement.
Prix
7,70€
Remise exclusive LinovAction
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